Техника нагрузки мышц

Техника нагрузки мышц

Техника нагрузки мышц Три аспекта, связанные с применением нервно-мышечного электро стимулирования здоровой мышцы, представляют несомненный интерес. Во-первых, сопоставимое увеличение силы можно достичь при более низкой силе стимуляции, уступающей силе произвольной активации мышцы. Например, Langhman, Youdas, Garrett, Chao (1983) провели исследование,

Электро стимулирование

Электро стимулирование

Электро стимулирование Нервно-мышечное электро стимулирование. Еще в начале 70-х годов в бывшем СССР (Elson, 1974) использовали электрошок для увеличения силы мышц. Этот метод, получивший название нервно-мышечного электро стимулирования, предполагает стимуляцию мышцы при минимальных болевых ощущениях. Нервно-мышечное электро стимулирование применяют с

Динамический метод тренировки

Динамический метод тренировки

Динамический метод тренировки В результате окклюзии повышаются частота сердечных сокращений и артериальное давление (Seals, Washburn, Hauson et al., 1983). Пример адаптационных реакций, которые могут быть достигнуты вследствие изометрических тренировок, показан в исследовании Kitai, Sale (1989). 6 испытуемых в течение 6

Эффект разминки. Посттетаническое потенцирование

Эффект разминки. Посттетаническое потенцирование

Эффект разминки. Посттетаническое потенцирование Возможно, наиболее известной из реакций кратковременного потенцирования является влияние на судорожное усилие. Величина судорожного усилия является чрезвычайно изменяющейся и зависит от истории возбуждения мышцы. Судорога, вызываемая в мышце, находящейся в состоянии покоя, не представляет максимального одиночного

Эффект разминки. Потенцирование мышц

Эффект разминки. Потенцирование мышц

Эффект разминки. Потенцирование мышц В противоположность снижающим производительность воздействиям утомления различные кратковременные механизмы могут повышать выходной сигнал нервно-мышечной системы (Hutton, 1984; McComas, 1977). После короткого периода активности эти механизмы могут повышать как электрическую, так и механическую выходную величину с превышением

Эффект разминки. Факторы сокращения мышцы

Эффект разминки. Факторы сокращения мышцы

Эффект разминки. Факторы сокращения мышцы Не имели места какие-либо значительные изменения количества мышечного лактата, аденозинтри фосфата или креатинфосфата, а снижение содержания гликогена было минимальным и ограничивалось мышечными волокнами типов I и Па. Следовательно, уменьшение усилия МПС не могло быть объяснено

Эффект разминки. Использование двигательных единиц

Эффект разминки. Использование двигательных единиц

Эффект разминки. Использование двигательных единиц Когда субъекты выполняли задачу сжатия и удерживания (увеличение усилия сжатия до достижения цели с последующим ослаблением сжатия до исходного уровня) с использованием мышцы кисти руки, некоторые двигательные единицы после утомляющего сокращения не использовались снова, хотя

Эффект разминки. Мышечное усилие

Эффект разминки. Мышечное усилие

Эффект разминки. Мышечное усилие Он включает приложение к нерву одного трех сверх максимальных электрических ударов во время максимального произвольного сокращения (МПС) и наблюдение, увеличивается ли усилие. Если усилие МПС возрастает, центральное возбуждение во время сокращения не является максимальным. В эксперименте

Эффект разминки. Деформация мышц

Эффект разминки. Деформация мышц

Эффект разминки. Деформация мышц Кроме микротравм, которые часто сопровождают эксцентрические сокращения, мышца может подвергаться кратковременным и болезненным воздействиям, например, судорогам и деформациям. Мышечная судорога — болезненное непроизвольное сокращение мышцы, запускаемое, очевидно, периферийными стимулами (Bertolasi, De-Grandis, Bongiovanni et al., 1993). Мышечная

Эффект разминки. Временное течение реакции

Эффект разминки. Временное течение реакции

Эффект разминки. Временное течение реакции Структурные нарушения после тренировки включают сарколеммное разрушение, расширение поперечной трубочной системы, деформацию миофибриллярных компонентов, фрагментацию саркоплазматической ретикулярной ткани, патологические изменения клеточной оболочки, повреждение цитоскелета, изменение внеклеточной миофибриллярной матрицы и набухание митохондрий. Многие структурные эффекты концентрических