Причина болезней – бесконтрольный ум

уманама

В этой статье коротко коснемся проблемы, из-за которой появляются проблемы со здоровьем: набор лишнего веса, потеря тонуса кожи и т.п. И эта проблема – наш ум. А вернее, его постоянная деятельность, то есть неконтролируемое и неконструктивное мышление. Думаю, многим знакомо состояние, когда просто невозможно избавиться от тех или иных мыслей, когда мозг просто «бурлит», прокручивая прошедшие неприятные события, строя планы на будущее. «Кипение» головы просто напросто истязает весь организм. Единственным выходом кажется сон, но с утра все начинается снова. Устав от постоянной разгоняющейся деятельности ума, мы стараемся как-то затормозить его работу, успокоить его беспокойство. И как бы это не было печально, но чаще всего тормозящий эффект оказывает еда. Чтобы как-то притупить мучающие мысли, человек начинает употреблять пищи больше, чем нужно организму. В последствие такая привычка приобретает огромные масштабы. Человек старается есть чаще и больше. Все это обусловлено защитными реакциями организма. Поев, человеку становится легче, однако мысли опять возвращаются, и он снова ест. Таким образом, получается замкнутый круг. Как видно, еда – это не выход из такой проблемы. Что же делать, когда наш покорный слуга «ум» перестает быть таковым? Для начала нужно просто сказать себе «стоп». Сколько можно думать обо все на свете? Необходимо научиться, безвредным путем, успокаивать мозг. Старайтесь как можно больше времени проводить с друзьями, вовремя отдыхать. Также помощниками являются секс, массаж, хороший фильм, интересная книга. Очень полезно заниматься йогой. Научитесь жить в гармонии со своим умом.

Причина болезней – бесконтрольный ум

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*