Климакс как причина избыточного веса

%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%bc%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b0%d0%ba%d0%bd%d0%b0%d0%bc

В этой статье речь пойдет о климаксе и лишнем весе. Известно, что климакс является одной из причин избыточной массы тела. Питание при климаксе должно быть сбалансированным. Разберемся попорядку!

Обмен веществ.

Кто-то ест без ограничений и не поправляется, а у кого-то все идет «впрок».  У первой категории людей обмен веществ высокий, у второй – он замедленный. После 27-30 лет скорость обменных процессов снижается каждые пять лет на 10%. В период климакса у женщины скорость становится еще более медленной. Это объясняется тем, что сокращается содержание половых гормонов в крови.  Поэтому с возрастом следует уменьшать калорийность блюд.

Половые отношения.

Для полноценной половой жизни для женщины кроме влечения необходимо выглядеть привлекательной внешне. Когда наступает процесс менопаузы (ближе к 50 годам), увеличивается масса тела, откладывается жир на брюшной стенке, бедрах. Это приводит многих женщин к утрате ощущения женственности и нарушениям в половой сфере.

Перераспределение жировой ткани.

Во время климакса перераспределяется жировая ткань, происходит ее накопление в зоне бедер, ягодиц, талии. После менопаузы вес тела увеличивается более2,5 кг.  Именно жир  берет на себя часть функций угасающих яичников.  В жировой ткани  эндрогены (мужские гормоны) преобразуются в эстрогены. Таким образом, жир становится гормональным «депо».  Чем больше гормональных нарушений, тем больше жира откладывается в организме. Поэтому лишний вес должен служить для женщины сигналом – нормализовать гормональный фон.

Эмоциональные расстройства.

При гормональных нарушениях в организме сокращается выработка эндорфинов, которые являются гормонами радости. Именно они поддерживают позитивный эмоциональный фон. Поэтому часто случается так, что когда женщина пребывает в плохом настроении, она пытается заедать свои эмоциональные проблемы.

Климакс как причина избыточного веса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*