Профилактика мастопатии
Профилактика мастопатии — сложный, многоступенчатый и постоянный процесс, требующий от женщины определенных усилий, внимания и терпения. Говоря о профилактике мастопатии, не стоит останавливаться на каком-либо определенном мероприятии. Мастопатия является следствием многих неблагоприятных факторов, влияющих на женский организм. Поэтому следует уделять внимание своему организму в целом, пытаясь максимально наладить его нормальное функционирование. Что же нужно знать для того, чтобы грамотно проводить профилактику этой патологии молочной железы?
Прежде всего, это здоровое питание и достаточное количество жидкости в организме. При мастопатии и для предупреждения ее появления необходимо достаточное количество клетчатки в организме, поэтому в пищу необходимо употреблять как можно больше овощей и фруктов. Достаточный сон и отсутствие стрессов, настолько насколько это возможно в условиях современной жизни. Свежий воздух, отдых и положительные эмоции — все это неотъемлемая часть профилактики мастопатии. Но, кроме этого, важной стороной профилактики данной патологии, является нормализация гормонального фона организма женщины, а это, в свою очередь, предусматривает лечение заболеваний репродуктивной и эндокринной систем, деторождение и кормление грудью, полноценная половая жизнь и гармонизация отношений в семье. Немалая роль отводится медицинским осмотрам, самообследованию, что позволяет своевременно выявить и предупредить развитие различных заболеваний, являющися следствием мастопатии. Подходя к проблеме профилактики мастопатии комплексно и с желанием, можно избежать множества проблем и улучшить качество жизни.