Лучшие диеты для похудения

пахуденнянама

Лучшие диеты чтоб похудеть

Красота требует жертв, об этом знают все женщины мира. Вот только  далеко не все имеют идеальную фигуру и поэтому много женщин обращаются к диетам особенно перед сезоном отпусков.

Нужно иметь большую силу воли чтобы добиться успехов.

Самая популярная диета для похудения это гречневая диета. Эта диета очень эффективная и полезная, как для похудения, так и для здоровья всего организма.  Многим удалось сбросить до 5 килограмм. В этой диете есть небольшой секрет, крупу не надо варить, а только отпаривать и если можно кушать без всяких приправ или соли. Хорошо воздействует гречка в сочетании с кефиром, так как легче усвоится. В промежутки времени хорошо будет употреблять йогурт. Эта диета очень легка и безвредна, однако больным и страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта надо соблюдать осторожность.

На втором месте по популярности после гречневой это рисовая диета.

Рис очень питательный и отлично сочетается с другими легкими и низкокалорийными продуктами, такими как овощи, рыба итд.

Рисовая диета очищает организм и выводит шлаки. Можно употреблять рис  со всем кроме перченных продуктов так как перец не даст рису проявит все свои свойства. Хорошо запивать яблочным соком, и вообще при чувстве голода хорошо кушать парю зеленых яблок.  Можно кушать с рисом даже мясо только не жаренное, а варенное, оно то и  полезней.

Если рис не варить до конца он не потеряет всех минералов и витаминов.

Вообще, диеты нужно держать не только для фигуры а в профилактических целях, как говорится освободить организм от вредных веществ и ядов. Желудок печень и поджелудочная железа будут только рады. Рекомендовано, употреблять пищу  не сильно соленую, перченую и кислую. Особенно нужно стараться удалить из рациона фаст-фуды и пищевые добавки.

Лучшие диеты для похудения

Лучшие диеты для похудения: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*