Диета “Борьба с целлюлитом”
Диета “Борьба с целлюлитом” предназначена на курс в 10 дней. В эти 10 дней из рациона следует исключить алкоголь, сахар, соль и кофеин. Во время диеты необходимо выпивать больше 1,5 литра чистой воды.
В 1, 3, 5, 7, 9-й дни диеты разрешается есть исключительно сырые овощи и фрукты.
На завтрак едим только фрукты;
На обед – овощи в виде салата. В этом салате должен быть минимум оливкового масла;
На ужин – фрукты, а потом такой же салат как на завтрак – из овощей .
Категорически запрещены любые молочные продукты. А в салаты желательно добавлять всякого рода проростки. Это могут быть ростки фасоли или сои, пророщенные зерна пшеницы.
На второй день диеты рекомендуется употреблять только сами фрукты, за исключением бананов.
На 4, 6, 8, 10-й дни курса рацион идентичен первому дню (те же сырые овощи и фрукты), только в качестве исключения разрешается часть овощей употреблять варенными, а так же дополнить меню крупами (например, гречка, овсянка, чечевица, рис). В этот период нужно есть сначала сырые продукты, а уже потом – варенные.
Загрузка...