Пища, уберегающая от старения
Одной из проблем вызывающих увядание организма наука именует “окислительный стресс”. Для того чтобы предупредить процесс старения и противодействовать окислительному процессу необходимо поглощать большое количество антиоксидантов, которые способствуют увеличению свойств клеток бороться против «нападения окислителей».
Заручившись поддержкой специалистов, Woman to woman подготовил перечень продуктов, с помощью которых оставаться молодым и привлекательным многие годы будет не проблемой.
Во первых –это виноград, о полезных свойствах которого трубят во все концы, и не только народные врачеватели, но и профессиональные медики. В косточках этого продукта был выявлен мощный антиоксидант, способствующий омоложению организма и улучшению состояние сердечно-сосудистой системы. Вот этот-то фактор и сделал виноград первым по популярности. популярности.
Из этих самых семян винограда делают всевозможные лекарственные препараты, применяют и в косметических средствах. В состав винограда входят- витамины В1, В2, В6, В12, С, Р, РР, фолиевая кислота ,органическая кислота. Из микроэлементов в него входят – кремний, натрий, железо и т.д.
Вторая в списке омолаживающих продуктов –это минеральная вода – также одно из наиболее лучших средств для предотвращения морщин. Благодаря целебным свойствам , уже малое количество минеральной воды способно восстановить баланс влажности кожи.
Полезно умывать лицо минеральной водой в холодное время года, особенно зимой, когда кожа теряет упругость и эластичность от сухого ветра. Если делать ванночки из такой воды для рук – то эта визитная карточка каждой женщины никогда не выдаст возраст.
Далее идет ичная скорлупа, среди полезных свойств которой можно перечислить способность скорлупы усиливать жизнедеятельность клеток, удалять радионуклиды, укреплять сердце. Кроме того полезна при кровоточивости десен, зубной боли, хрупкости и ломкости ногтей. В состав скорлупы входят карбоната кальция, медь, фтор, марганец и многие другие полезные вещества.
Ну а вот с лимоном все понятно . Этот «Олигарх» в области витамина С – лучший помощник стройной фигуры и здорового организма.
В состав наиболее полезных и действенных средств способствующих молодости кожи, волос, пяток и локтей всегда присутствует лимон.
Следующее на очереди это-яблоко.Яблоки обладают свойствами благодаря которым способны отразить атаки свободных радикалов – флавоноидами. Более того, в состав яблок входят активные антиканцерогенные, противовоспалительные и антиаллергенные вещества. Этот замечательный фрукт продлевает молодость и снижает риск образование рака.
А вот калий, который в большом количестве содержится в ягоде-смородине , выводит из организма лишнюю жидкость, не позволяя при этом появляться отекам и мешкам под глазами, и более того укрепляет сердце.
Есть такой напиток квас – при чем один из самых целебных напитков. Он хранит в себе боьшое количество необходимых микроэлементов и витаминов. Квас препятствует размножению болезнетворных микробов, улучшает обмен веществ, оказывает тположительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Квас полезно пить перед едой гипертоникам, страдающим гастритом, сердечникам.
Благодаря квасу залечиваются язвы, укрепляется зубную эмаль, способствует похудению. Ведь этот напиток на самом деле и диетический, и профилактический, снижает усталость и повышает работоспособность.
Английские исследователи установили , что сок свеклы делает просто невообразимые чудеса с человеческим организмом! Они заверяют, что свекольный сок может собой заменять энергетические напитки. Содержащиеся в свёкле соли помогают организму человека достаточно долго выдерживать тяжелые нагрузки, при этом долго оставаться физически активным.
Кроме того свекольный сок – лучший бальзам для сердца и спасение для гипертоников.
В состав груш- следующего по списку продукта- входят такие полезные вещества как фолиевая кислота, пектины ,клетчатка ,минеральные соли железа. йода, и т.д. Груша способствует выводу т из организма тяжелых металлов и токсинов.
10. Рыба
Рыба богата витаминами Е и D, обогащена жирными кислотами, необходимыми для здорового сердца сердца и артерий.
Фосфор, содержащийся в рыбе участвует в обмене веществ в нервной ткани. Нехватка же фосфора в рационе человека приводит к раздражительности. В возрасте 40 лет у людей начинают появляться бляшки в сосудах.Именно поэтому с этого возраста рыбу нужно есть намного чаще.