Как избавиться от боли в горле
Острая режущая боль в горле, невозможно глотать – это только минимум неприятных ощущений. Но если добавить ко всему перечню кашель, то можно не просто измучаться от болей, а с ума сойти. Причиной могут послужить инфекционные вирусные заболевания или грипп. Кроме того, элементарное развлечение может привести к болям в горле, например громкий крик на футболе или переохлаждение дыхательных путей во время бега.
Если вы испытываете боль во время акта глотания, попробуйте полоскание каждый час. Это поможет снять раздражение и промыть ротовую полость. Можно использовать отвары ромашки, раствор ротокана, воду с солью, теплую воду с соком лимона. Но если же к существующим симптомам добавляются кашель и хрипота, то полоскание не будет эффективным, поскольку пораженный участок находиться низко в глотке.
Вирусная причина боли в горле не устраниться с помощью антибиотиков. Устранить неприятные ощущения могут специальные леденцы. Перед употреблением внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Не теряйте из виду наличие аэрозолей, которые не менее эффективны.
Если горло болит утром, сразу после сна (вы знаете, что спите с открытым ртом), то вам поможет увлажнитель воздуха. Установите его в спальне, и пусть он работает вам на благо.
По этому принципу применяйте ингаляции с паром (воды или отваров лекарственных трав) при боли и сухости горла. Не забывайте о здоровье носовой полости. Пейте как можно больше жидкости (чаи с малиной, смородиной, лимоном и т.п.)- это увлажнить пораженные ткани. Если нету высокой температуры — попробуйте теплые компрессы, и вообще старайтесь держать горло в тепле. Если нет противопоказаний – ешьте больше чеснока. Не забывайте о витаминах, особенно о витамине С ( он поможет организму противостоять патогенным микроорганизмам).
Нужно следить за собственной гигиеной. Меняйте зубную щетку каждые месяц. Микробы могут скапливаться на поверхности щеточек, и во время чистки зубов, попадая в ротовую полость, вызывать воспалительные процессы.
Еще одна причина болей в горле – заброс кислоты из желудка в ночное время суток. Эти кислоты вызывают раздражение слизистых, поэтому последний прием пищи должен быть минимум за два часа до сна. Как профилактику, можно приподнять конец кровати, но ни в коем случае не подкладывать дополнительные подушки!