Эффект разминки. Временное течение реакции

a2_cross_bdy_chp_013.tif; a2_cross_bdy_chp_013.tif; a2_cross_bdy

Структурные нарушения после тренировки включают сарколеммное разрушение, расширение поперечной трубочной системы, деформацию миофибриллярных компонентов, фрагментацию саркоплазматической ретикулярной ткани, патологические изменения клеточной оболочки, повреждение цитоскелета, изменение внеклеточной миофибриллярной матрицы и набухание митохондрий. Многие структурные эффекты концентрических сокращений включают Z-линию.

Микрофотографии показали четкую связь характера Z-линии и возможного повреждения цито скелетных промежуточных волокон при очень сильных сокращениях. Хотя это повреждение и проявляется непосредственно после тренировки, изменения продолжаются в течение после тренировочного периода; они включают повышенное выделение специфичных для мышц ферментов и увеличение проницаемости клеток.

Общий маркер повреждения мышц — фермент креатинкиназа, отражающий обмен белков, становящихся дисфункциональными под действием физического или окислительного напряжения (Evans, Cannon, 1991). Отток ферментов происходит вследствие диффузии через индуцируемые тренировкой отверстия в плазменной мембране мышечной клетки. После тренировочное увеличение содержания ферментов скелетных мышц в крови связано с типом и интенсивностью тренировки.

Оно больше при эксцентрических сокращениях, чем при концентрических, и вырастает с интенсивностью тренировки. Интересно, что эстроген может непосредственно влиять на клеточную оболочку мышцы и снижать отток ферментов скелетных мышц. Поэтому у женщин после тренировочные уровни циркулирующей креатинкиназы ниже (Evans, Cannon, 1991).

Мышечная болезненность с задержкой проявления наиболее резко выражена в течение 24-48 ч после тренировки. Хотя и имеют место структурные повреждения непосредственно после напряженной тренировки, значительные изменения происходят в течение нескольких дней после нее (Howell, Chleboun, Conatser, 1993).

В период от 4 ч до 4 сут повышается фагоцитарная активность, что указывает на наличие воспалительной реакции. В связи с таким развитием событий во времени было выдвинуто предположение, что мышечная болезненность с задержкой проявления — следствие воспалительной реакции (Stauber, 1989). Тем не менее последствия напряженной тренировки, в частности, эксцентрических сокращений, не ограничиваются несколькими днями после нее.

Исследования магнитно резонансных изображений показали заметное опухание травмированных мышц в течение до 10 сут и увеличение интенсивности сигналов в течение до 60 сут после нее (Fleckenstein, Shellock, 1991; Shellock, Fukunaga, Mink, Edgerton, 1991B). Влияние типа волокон. Мышечные волокна типа 116 (FG) наиболее повреждаются вследствие тренировки (Friden, Seger, Ekblom, 1988).

Анализ ультраструктуры мышц показал, что через 2 ч после повторяющихся забегов на короткую дистанцию 36 % мышечных волокон, исследованных в вастус латералис, характеризовались значительными изменениями, которые оказывали влияние, в основном, на Z-линию. 80% этих отклонений происходили в волокнах типа. Напомним, что волокна типа Иб имеют узкие Z-линии и характеризуются низкой окислительной способностью.

Основываясь на этих наблюдениях Friden, Lieber (1992) предложили следующую схему повреждения мышц: утомление волокон типа Иб (FG) обусловливает неспособность восстановления аденозинтри фосфата и развитие состояния мышечной ригидности (высокой жесткости), вследствие чего последующее растягивание приводит к механическому повреждению миофибриллярных и цито скелетных структур. Повреждение мышечных волокон не ограничивается сократительными белками и внутримышечным цитоскелетом.

Одной из наиболее пластичных является соединительная ткань, которая также может подвергаться индуцируемому тренировкой повреждению. Влияние тренировки на соединительную ткань часто оценивается по результатам измерения уровня выделяемого мочой оксипролина — компонента созревшего коллагена. Выделение оксипролина увеличивается после тренировки, включающей эксцентрические сокращения.

К тому же мышца, подвергающаяся принудительному удлинению, характеризуется гистологическими изменениями в матрице внеклеточной соединительной ткани. Поскольку в мышечных волокнах типа II слабо развита внеклеточная матрица, они более восприимчивы к индуцируемому растяжением повреждению. Восстановление. Armstrong (1990) идентифицировал четыре стадии, связанные с индуцируемым тренировкой повреждением мышц: начальную, автогенетическую, фагоцитарную и восстановительную.

Начальная стадия — это тренировочный прием, обусловливавший повреждение. Автогенетическая стадия включает возбуждение протеолитической и липолитическое систем для инициирования разрушения клеточных структур. Фагоцитарная стадия длится примерно от 4 ч до 4 сут после тренировочного приема и включает воспалительную реакцию. Заключительная стадия, во время которой происходит восстановление мышечных волокон, видимо, начинается примерно через 4 сут.

Функциональными последствиями этих реакций являются первоначальное снижение мышечной силы и уменьшение диапазона движения вследствие опухания и повышения давления на болевые рецепторы (Stauber, 1989). Однако эти эффекты кратковременны, и мышечные волокна и соединительная ткань в поврежденных мышцах восстанавливаются, для чего необходимы здоровый базальный тонкий слой, непрерывное васкулярной питание, функциональная иннервация, а также, вероятно, клетки-сателлиты и процессы, подобные тем, которые протекают во время развития.

Мышечные волокна могут восстанавливаться и возобновлять нормальное функционирование после повреждения, обусловливаемого тренировкой. Хотя процесс восстановления и представляется изменяющим ультраструктуру саркомеров (Friden, 1984), волокна не отличаются физиологически.

Тем не менее, согласно имеющимся данным, отдельный цикл тренировки предотвращает повреждение мышц при последующих тренировках в течение около 6 недель (Byrnes et al., 1985; Newham, Jones, Clarkson, 1987). Адаптация может включать укрепление соединительной ткани (Clarkson, Tremblay, 1988). Однако ни растягивание, ни разминка перед тренировкой не предотвращают мышечную болезненность с задержкой проявления после цикла интенсивной тренировки (High, Howley, Franks, 1989).

Эффект разминки. Временное течение реакции
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *