Эффект разминки. Деформация мышц

иснофнамаразминк

Кроме микротравм, которые часто сопровождают эксцентрические сокращения, мышца может подвергаться кратковременным и болезненным воздействиям, например, судорогам и деформациям. Мышечная судорога — болезненное непроизвольное сокращение мышцы, запускаемое, очевидно, периферийными стимулами (Bertolasi, De-Grandis, Bongiovanni et al., 1993). Мышечная деформация — это существенное повреждение, которое сразу же распознается в качестве травмы. Мышечные деформации называют также растяжениями и разрывами.

Согласно клиническим данным, эти деформации постоянно происходят в соединении мышцы и сухожилия; деформации мышц сообщались для медиал гастрокнемиус, ректус феморис, трицепс брахии, аддуктор лонгус, пекторалис майор и семимембраносус (Garrett, 1990). Наиболее подвержены такой травме двусуставные мышцы (так как они могут больше растягиваться), мышцы, которые ограничивают диапазон движения относительно сустава, и мышцы, характеризующиеся большим относительным содержанием мышечных волокон типа II (Garrett, Califf, Bassett, 1984).

Более того, травмирование наиболее часто происходит во время энергичных эксцентрических сокращений, когда усилие в несколько раз превышает максимальное изометрическое усилие. Травма часто включает кровотечение и последующее накапливание крови на подкожных участках. Наиболее подходящее лечение заключается в отдыхе мышцы, приложении льда и наложении компресса.

Реабилитация должна включать физиотерапию для увеличения диапазона движения и функциональные упрочняющие упражнения. Экспериментальные исследования характеристик деформационной травмы мышц показали, что разрыв происходит вблизи соединения мышцы и сухожилия, несмотря на различия в архитектурных особенностях испытанных мышц и направлении деформации (Garrett, 1990).

При пассивном растягивании различных мышечно-сухожильных единиц (мышца не сокращается) деформационная травма не имела места после постоянной деформации волокон. Тем не менее не наблюдалось какое-либо отличие в общей деформации до повреждения при растягивании данной мышечно-сухожильной единицы, когда оно было пассивным, по сравнению с возбуждением (сокращение мышцы стимулировалось электрически).

Однако сокращение мышцы может удвоить энергию деформации, которая может быть поглощена мышечно-сухожильной единицей во время растягивания (эксцентрическое сокращение) (Garrett, Safran, Seaber et al, 1987). Энергия деформации показана в виде площади ниже графика зависимости усилия от длины с индуцируемым растягиванием повреждением при пиковом усилии.

Энергия деформации (площадь ниже кривой), поглощаемая активной мышцей, примерно в два раза больше энергии, поглощаемой пассивной мышцей, хотя пиковое усилие при повреждении лишь примерно на 15% больше в активной мышце. Из-за воздействия сокращения мышцы любой фактор, например, усталость или ослабление, который стремится снизить сократительную способность мышцы, может предрасположить мышечно-сухожильную единицу к деформации мышцы.

Мышечное утомление. Мышечным утомлением называется класс кратковременных эффектов, ухудшающих работоспособность. Они включают как двигательные, так и сенсорные процессы. Поскольку эти процессы влияют на рабочие характеристики, значительное внимание было сосредоточено на идентификации звена, которое обусловливает утомление.

Тем не менее исследование, проведенное в течение 50 последних лет, четко продемонстрировало, что утомление обусловливается не ухудшением отдельного процесса, а механизмами, которые вызывают утомление и изменяются от одного состояния к другому. Этот эффект был назван зависимостью утомления мышц от задачи (Enoka, Stuart, 1992).

Чтобы понять утомление мышц и его причины, необходимо идентифицировать условия, которые могут ухудшать различные процессы и способствовать утомлению мышц. В данном разделе в общих чертах рассматривается то, что известно об этих условиях, и обсуждаются некоторые из сенсорных адаптации, которые происходят во время утомляющих сокращений.

Зависимость от задачи. Когда человек выполняет задачу, требования задачи (например, величина усилия, участвующие мышцы, продолжительность действия) усиливают различные физиологические процессы, связанные с двигательной характеристикой. При изменении этих требований имеют место процессы, которые наиболее усиливаются.

Переменные задачи, которые представляются оказывающими влияние на увеличивающиеся процессы, включают уровень мотивации субъекта, неавральную стратегию (схему возбуждения мышц и двигательной команды), интенсивность и продолжительность действия, скорость сокращения и степень, в которой поддерживается непрерывность действия.

Физиологические процессы, которые могут ухудшаться этими переменными, включают возбуждение двигательных нейронов ЦНС, мышцы и двигательные единицы, которые возбуждаются, нервно-мышечное преобразование, сочетание возбуждения и сокращения, наличие метаболических субстратов, внутриклеточную среду, сократительный аппарат и мышечный кровоток.

Центральное возбуждение. Обычно максимальный уровень возбуждения, обеспечиваемого нервной системой, исследуется сравнением усилия, создаваемого во время максимального произвольного сокращения, с усилием, которое может быть вызвано искусственно при электростимуляции. Когда субъекты осуществляли непрерывное 60-секундное максимальное произвольное сокращение мышцы большого пальца кисти, усилие уменьшалось на 30-50 %, но это уменьшение не могло быть компенсировано электрическим ударом (Bigland-Ritchie et al., 1982).

Аналогично при осуществлении субъектами прерывистого (сокращение в течение 6 с, отдых в течение 4 с) субмаксимального сокращения (заданное усилие составляло 50 % максимального) квадрицепс феморис, максимальное произвольное и вызываемое электрически усилия уменьшались параллельно (Bigland-Ritchie, Furbush, Woods, 1986). В этом эксперименте максимальное произвольное и вызываемое электрическим током усилия создавались периодически во время субмаксимального сокращения.

Параллельное уменьшение произвольного и искусственного усилия наводит на мысль о том, что центральное возбуждение оставалось максимальным во время выполнения этих задач. В одном тесте использовалась последовательность из восьми стимулов, которые подавались с частотой 50 Гц.
Часть мышцы, возбуждаемая этим стимулом, зависела от количества электрического тока, которое пропускалось через мышцу стимулирующим устройством. Для мышечных волокон, которые возбуждались, частота стимулирования 50 Гц вызывала близкое к максимальному усилие. Во втором тесте изучали наложение мышечных сокращений.

Эффект разминки. Деформация мышц
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *