Потенциация рефлексов
Подобная адаптационная реакция наблюдается при использовании различных программ тренировочных занятий, включая мысленное представление выполнения сокращений и активацию мышцы при произвольных сокращениях и нервно-мышечном электро стимулировании. Поскольку эта реакция происходит без активации (ЭМГ отсутствует) мышц противоположной конечности (Devine, LeVean, Yack, 1981; Panin, Lindenaner, Weiss, Ebel (1961), а также без изменения площади мышечных волокон или активности ферментов (Honston, Froese, Valeriote et al., 1983), прирост силы в нетренированной конечности, обусловлен, по-видимому, адаптационными реакциями нервной системы.
Более того, следует отметить увеличение амплитуды ЭМГ в нетренированной конечности, связанной с максимальным произвольным сокращением (Butler, Darling, 1990). 5. Двусторонний дефицит. Одновременная активация обеих конечностей обычно приводит к снижению силы.
Ее уменьшение во время максимального произвольного сокращения в этих условиях называют двусторонним дефицитом (Howard, Enoka, 1991; Secher, Rube, Elers, 1988), однако он ограничен гомологичными мышцами. Двусторонний дефицит — изометрическое сокращение мышц-разгибателей локтевого сустава (трехглавых мышц плеча); локтевой сустав образует прямой угол.
В первой попытке (левая колонка) испытуемый выполнял максимальное изометрическое сокращение правой рукой. В третьей попытке (правая колонка) испытуемый выполнял максимальное изометрическое сокращение левой рукой. Во второй попытке (средняя колонка) испытуемый одновременно максимально активировал разгибатели локтевого сустава обеих рук. Максимальная сила, образуемая мышцами каждой руки, и количество ЭМГ были меньше во время двусторонних сокращений (т.е. двумя руками).
Снижение силы вследствие двустороннего дефицита в среднем составляет — 5…-10 % максимальной. Вследствие уменьшения ЭМГ агониста и повышения степени коактивации во время двустороннего сокращения двусторонний дефицит должен быть обусловлен влиянием со стороны нервной системы (Enoka, 1988; Howard, Enoka, 1991; Koh, Grabiner, Clongh, 1993).
Хотя в большинстве исследований двусторонних взаимодействий отмечали двусторонний дефицит, они (двусторонние взаимодействия), по-видимому, изменяются вследствие тренировок. Так, Howard, Enoka (1991) сравнивали максимальную изометрическую силу при сокращениях мышц-разгибателей коленного сустава одной и двумя ногами и обнаружили двусторонний дефицит у нетренированных испытуемых (-9,5 %) и велосипедистов высокого уровня (-6,6 %), а у тяжелоатлетов — двусторонний прирост (+6,2 %).
Двусторонний прирост означает, что максимальная изометрическая сила наблюдается при сокращениях в обеих конечностях. Кроме того, Howard (1987) выяснил, что 3-недельные «двусторонние» тренировочные занятия оказались достаточными, чтобы у нетренированных испытуемых двусторонний дефицит (-3,7 %) перешел в двусторонний прирост (+4,2 %).
Потенциация рефлексов. При возникновении максимальной М-волны в мышце, находящейся в состоянии покоя, как правило, не наблюдается Н-рефлекс. В то же время при произвольном сокращении мышцы наблюдаются две рефлекторные реакции {V1 и V2). V{ имеет такую же латентность, как и Н-рефлекс, тогда как V2 характеризуется более продолжительной латентностью (Upton, McComas, Sica, 1971).
Влияние тренировочных занятий силовой направленности на эти реакции определяли, вычисляя коэффициент потенциации, т.е. отношение амплитуд реакций Vx и V2 к амплитуде М-волны в мышце, находящейся в покое. Потенциация рефлексов наблюдается не во всех мышцах и более очевидна у тяжелоатлетов и сильнейших спринтеров; потенциация рефлексов усиливается вследствие занятий силовой направленности (Sale, 1988).
Величина потенциации рефлексов, очевидно, служит показателем активации двигательных единиц при произвольном сокращении. Синхронизация. Одним из наиболее часто цитируемых примеров адаптационных реакций нервной системы, обусловленных тренировочными занятиями силовой направленности, является изменение степени синхронизации различных двигательных единиц.
Это свойство — мера временного совпадения потенциалов их действия. Высокая степень синхронизации означает, что двигательные единицы разряжают потенциалы действия почти в одно и то же время. Адаптационные реакции нервной системы, описанные в этом разделе играют важную роль в начальной фазе тренировочной программы (Sale, 1988), в частности, начинающих тяжелоатлетов.