О здоровом образе жизни

здоровнамажизнанама

Последнее время во всех средсвах массовой информации много пишут о здоровом образе жизни, сбалансированном питании и прочем правильном поведении. Но так ли важны эти составляющие для полноценной и гармоничной жизни. Конечно, ценностное отношение к жизни должно быть привито человеку с самого рождения, а если этого не произошло? Нужно ли ломать стереотипы питания и поведения коренным образом? По большому счету – нет. Я не говорю о вредных привычках, чрезмерном питании и беспечном поведении. Речь идет о масштабном изменении образа жизни по многим пунктам. Нельзя в один день, (как правило с понедельника) отправляться в двух-часовую пешую прогулку, в питании отказаться от животных жиров, а на ночь слушать Вивальди. В спорте есть такое понятие суперкомпенсация, если его применить для обычной жизни, то результат будет плачевен. То есть, какое-то время человек усилием воли сможет следовать новым установкам, но в дальнейшем вернется к предъидущему образу жизни. И, как правило, сполна наверстает то, что было упущено.
Позитивные изменнения должны происходить, но мы должны формировать привычку на всю жизнь. А значит начинать надо с малого и иметь хорошую мотивацию. Хорошо если есть в доме маленькие дети, порождая новые привычки, мы будем закладывать иное отношение к жизни молодого поколения. В идеале мы должны себя чувствовать в гармонии с самим собой. Еще раз повторю, что великое дело для всех позитивных перемен – мотив. “Имея цель – осилит путь идущий”.

О здоровом образе жизни

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*