Как научиться не есть на ночь

ниешьнамананочнама

Вы давали себе неоднократно зарок, что на ночь больше не едите. Ложитесь спать и вдруг, картина шоколадным маслом ложится перед вашими глазами, и прямо на французский багет, да так что устоять может только робот. Ммм…. В последний раз вы твердите себе. Ммм.… Не в последний говорит вам ваш желудок.

Как же избавиться от желаний есть на ночь, и набирать лишний вес?! Очень просто. Есть несколько действенных способов.

1. Можете просто попить чай, выпить соку. Вроде, как и желудок набили, а вроде как инет.

2. Горячая ванна вам может помочь унять разыгравшийся аппетит и увеличит потоотделение. Скажем, нет лишней жидкости.

3. Также с аппетитом вам поможет бороться различные ароматы. Например, обыкновенная кожура цитрусовых, цветочные ароматы, ароматы других фруктов.

4. Можно дать небольшую физическую нагрузку телу. Но не напрягайтесь сильно, иначе введете себя в стадию перевозбуждения, и вам будет трудно уснуть.

5. Поужинав можно скушать легкий десерт или дольку шоколада, которая оставит у вас чувство насыщенности.

6. Прячьте взбитые сливки и другие высококалорийные продукты в холодильнике поглубже и подальше. На виду только самое легкое. Фрукты и овощи.

7. На ужин не стоит добавлять в ваши блюда специи и пряности, вызывающие аппетит, например перец, горчица.

8. Можете пожевать фруктовую жевательную резинку.

9. Непосредственно, перед тем как лечь спать прогуляйтесь немного. Немного.

10. Обыкновенная чистка зубов может помочь вам справиться с желанием поесть. Зубы чистила?! Значит спать!

11. Повторяйте перед сном, что вы красива и стройна. А красота требует, не есть перед сном.

12. Ну а если последний пункт вас не убедил, то посмотрите журнал мод, повторите пункт 11, и ложитесь спать.

Как научиться не есть на ночь
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *