Эффекты разминки. Соотношения упругости и пластичности В отсутствие неврального входного сигнала последовательные растягивания могут увеличивать длину мышечно-сухожильной единицы (Taylor, Dalton, Seaber, Garrett, 1990). В этих экспериментах мышцу задней конечности растягивали под исходным усилием около 2 Н до длины, которая обусловливала
Эффекты разминки. Структурные элементы мышцы Жесткость. Структурные элементы мышцы сопротивляются увеличению длины (растягиванию). Чем больше растягивание, тем выше пассивное сопротивление. Как отмечено, между усилием мышцы и ее длиной имеет место криволинейное соотношение, если растягивается пассивная мышца. Поскольку жесткость (Н х
Эффекты разминки. Температура Часто, когда человек занимается физической деятельностью, она начинается с легких упражнений для подготовки тела к восприятию напряжения. Цель их — обеспечение эффекта разминки, включающего повышение внутренней температуры и разрушение временных связей соединительных тканей. Повышение внутренней температуры улучшает
Двигательная система человека Мышечно-скелетная система состоит из периферийных частей двигательной системы и содержит мышцы и элементы соединительной ткани, которые образуют скелет. В дополнение к мышечно-скелетной системе двигательная система включает те компоненты нервной системы, которые участвуют в осуществлении движения. Представлены биомеханические
Упражнения для ягодиц Красивая форма ягодиц – мечта каждой женщины. Но она самая проблемная часть тела, на ней сказываются лишние килограммы, малоподвижный образ жизни и даже возраст. Самым лучшим способом улучшить форму ягодиц является гимнастика и разные упражнения, ведь никакая
ГИМНАСТИКА Если вы продолжаете выполнять ее предписания, то, во-первых, вы – женщина, а во-вторых, в новый год вы войдете обновленной. Упражнения стоя с гантелями (для тренировки мышц рук и ног) 1. Наклон в сторону-вниз. И. п. (исходное положение) – стоя, ноги
Спортивная борьба Спортивная борьба — это единоборство, которое осуществляется между двумя спортсменами. Еще в древности борьба была вторая по счету после бега в программе Олимпийских игр. В начале 20 века во многих европейских странах, особенно в России и Франции, наибольшую
Польза скандинавско-норвежской ходьбы и ее приемы Скандинавская ходьба или по другому скандинавская — это энергичные движения с помощью двух палок как у лыжника, только короче. Такая ходьба исполняется на любой местности, как на снегу, так и по земле, как на